Ginnastica posturale
- Ore: 20
- Lezioni: 20
- Periodo: dal 05/10/2026 al 10/12/2026
- Giorni e orari: lunedì e giovedì 17:00-16:00/18:00-19:00/19:00-20:00 (posti esauriti);mercoledì e venerdì 15:50-16:50
- Docenti: Patrizia Borracelli (lunedì e giovedì); Luca Serafini (mercoledì e venerdì)
- Costo: € 95,00
Descrizione
La ginnastica posturale aiuta a migliorare l’equilibrio muscolare, la consapevolezza del corpo e il controllo della postura nelle attività quotidiane.
Attraverso esercizi mirati, il corso favorisce una migliore gestione delle tensioni muscolari e aiuta a ritrovare posizioni statiche e dinamiche più corrette e naturali.
Sede e modalità di svolgimento delle lezioni
Le lezioni si svolgeranno in presenza presso la palestra del Liceo Rosmini, in viale Porciatti, 2 - 58100 Grosseto.
Prerequisiti
Non sono richiesti prerequisiti.
Programma
Il corso prevede esercizi statici e dinamici di educazione posturale, utili per migliorare l’autocontrollo, la mobilità e la gestione del corpo nello spazio.
Le attività si concentreranno su tre principali strategie di intervento posturale:
- rilassamento muscolare
- allungamento
- rafforzamento
Durante il percorso potranno essere proposti esercizi ispirati a diversi metodi di lavoro corporeo, tra cui:
- Stretching Globale Attivo: utile per favorire l’allungamento muscolare globale attraverso esercizi abbinati alla respirazione.
- Metodo Feldenkrais: un approccio dolce basato sulla consapevolezza del movimento, pensato per ridurre le tensioni e migliorare la percezione del proprio corpo.
