Ginnastica posturale
Prossimo corso
| Codice | Nome corso | Ore | Inizio | Fine | Giorni | Orario | Modalità | Docente | Costo |
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| SP-GP | Ginnastica posturale | 13 | 07/04/22 | 30/05/22 | lun e gio | 18:30-19:30 | in presenza | Patrizia Borracelli | 60 €* |
*Terminato il primo pacchetto di 20 ore, qualora venga raggiunto il numero necessario di partecipanti, sarà possibile proseguire acquistando un nuovo pacchetto di 20 ore, scontato del 20% (al costo, quindi, di 72 €).
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Descrizione
La ginnastica posturale si propone di: ridonare equilibrio ai diversi settori muscolari, riapprezzare posizioni statiche e dinamiche usuali della nostra vita di relazione, conferendo al sistema neuromuscolare adeguate capacità di controllo delle posizioni e delle relative tensioni.
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Sede
Viale Porciatti, 2, palestra.
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Prerequisiti
Nessuno.
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Programma
esercizi di back-school statici, favorenti l'autocontrollo, e dinamici per la gestione del corpo in rapporto agli spazi.
TRE sono le strategie di intervento POSTURALE sulla muscolatura:
RILASCIAMENTO
ALLUNGAMENTO
RAFFORZAMENTO
METODI proposti dal corso:
SOUCHARD (Stretching Globale Attivo, evoluzione del metodo Mézières) riposturizzazione attraverso esercizi di allungamento globale abbinati a respirazione diaframmatica.
FELDENKREIS metodo dolce, consiste nella analisi consapevole della propria postura statica e dinamica, attraverso movimenti mirati a levar tensione ed ad educare i diversi gruppi muscolari ad esprimersi in accordo alle percezioni sensoriali.
