Difesa personale

Ore: 10
Lezioni: 10
Periodo: dal 07/10/2026 al 09/12/2026
Giorno: mercoledì
Orario: 19:30-20:30
Docente: Alessandro Messina
Costo: 15 €

Descrizione

Il corso è aperto a uomini e donne dai 15 anni in su, senza limiti di età, ed è pensato per sviluppare consapevolezza, sicurezza personale e capacità di difesa.

Ogni lezione prevede una parte dedicata alla preparazione fisica, fondamentale per migliorare forza, equilibrio e prontezza, e una parte tecnica che attinge a un ampio repertorio di arti marziali, in particolare Wing Tsun, Choi Li Fut e boxe, adattato alle esigenze della difesa personale.

Il corso affronta inoltre gli aspetti giuridici della difesa legittima, per comprendere diritti e limiti dell’autotutela.

È adatto sia a chi si avvicina per la prima volta alla disciplina, sia a praticanti di arti marziali che desiderano approfondire l’applicazione difensiva delle proprie conoscenze.

Sede e modalità di svolgimento delle lezioni

Le lezioni si svolgeranno in presenza presso la palestra del Liceo Rosmini, in viale Porciatti, 2 - 58100 Grosseto.

Prerequisiti

È richiesto un buono stato di salute generale.

Docente

Alessandro Messina è Maestro di Wing Tsun, Cintura Nera 2° Dan di Karate Shotokan e istruttore di Muay Thai. Ha inoltre insegnato presso reparti della Polizia di Stato.

Programma

Le lezioni hanno una durata di 60 minuti e comprendono riscaldamento, parte tecnica e defaticamento.

Il corso prevede quattro ambiti di studio e pratica:

Potenziamento del corpo attraverso tecniche di allenamento funzionale
Acquisizione degli strumenti fisici: tecniche di pugno, calcio e liberazione
Applicazione degli strumenti acquisiti a situazioni reali attraverso simulazioni
Aspetti psicologici, giuridici e legali della difesa personale