Difesa personale
Prossimo corso
| Codice | Nome corso | Ore | Inizio | Fine | Giorni | Orario | Modalità | Docente | Costo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| SP-DF | Difesa personale | 15 | 09/10/24 | 11/12/24 | mer | 16:50-18:20 | in presenza | Alessandro Messina | 110 € |
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Descrizione
Introduzione alla Difesa Personale in tutti i suoi aspetti (riconoscimento e prevenzione del pericolo, gestione dello stress e della paura, strategie di combattimento basate sulle più efficaci tecniche delle arti marziali, aspetti legali e giuridici).
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Docente
Alessandro Messina
Alessandro Messina (Maestro di Wing Tsun; Cintura Nera 2° Dan Karate Shotokan; Istruttore di Muay Thai; già insegnante presso reparti della Polizia di Stato) -
Sede e modalità di svolgimento delle lezioni
Le lezioni si svolgeranno in presenza presso la palestra del Liceo Rosmini in viale Porciatti, 2 58100 Grosseto.
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Prerequisiti
Essere in buono stato di salute generale.
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Programma
Le lezioni sono di 60 minuti, comprensivi di riscaldamento e defaticamento.
il corso prevede quattro ambiti di studio e pratica:
- 1 Potenziamento del corpo attraverso tecniche di allenamento funzionale;
- 2 Acquisizione degli strumenti fisici (tecniche di pugno, di calcio, di liberazione...)
- 3 Applicazione degli strumenti acquisiti alle situazioni reali (simulazioni)
- 4 Aspetti psicologici e giuridico/legali
